Jak poradzić sobie z uciążliwym chrapaniem?
Jednym z problemów z jakim borykają się miliony osób na całym świecie jest nocne chrapanie.
Większość osób nawet nie zdaje sobie sprawy że cierpi na tą dolegliwość, jednak niektóre osoby mają większy problem. Chrapanie może przekształcić się w bezdech senny z wstrzymanym oddychaniem. Cierpi na to około dziesięciu procent wszystkich mężczyzn i pięć procent kobiet. Senność w ciągu dnia, ucisk w głowie, suchość w ustach, zwiększone pocenie się w nocy, zgaga nocna, wysokie ciśnienie krwi lub nieregularne bicie serca mogą być objawami bezdechu sennego. Dlatego należy wyjaśnić objawy, oraz również przyczyny takiego stanu. Zachowanie podczas snu jest zwykle szczegółowo omawiane podczas konsultacji lekarskiej. Dzieje się to ambulatoryjnie, a osoby dotknięte chorobą wracają później do domu. Jeśli podejrzewa się bezdech senny, zostaną przeprowadzone dalsze testy. Można spróbować specjalistycznych badań podczas których badany jest przepływ powietrza w ustach i nosie oraz zlicza liczbę przerw w oddychaniu na godzinę. Umiarkowany bezdech senny diagnozuje się po ponad 20 przerwach w bardzo ciężkich przypadkach liczba ta przekracza 40 na godzinę. Stan ten może wywołać poważne choroby wtórne. Gdy tylko ustanie przepływ powietrza, wzrasta ciśnienie krwi, co może prowadzić do chorób układu krążenia, a ryzyko zawału serca lub udaru wzrasta od trzech do czterech razy.
Kiedy śpisz, napięcie w tkance zmniejsza się i staje się wiotkie.
Wraz ze zwężeniem gardła następuje wzrost przepływu powietrza, następnie przepływ powietrza czasami powoduje wibracje tkanki podczas wdechu i słychać typowy dźwięk chrapania. W zależności od tego, skąd pochodzą, odgłosy mogą brzmieć inaczej mogą być głębokie, dźwięki dochodzą głównie z podniebienia miękkiego i języczka, wysokie, raczej syczące dźwięki z bocznych ścian gardła i podstawy języka. Oczywiście można wypróbować różne sposoby na chrapanie, dzięki którym będziemy mogli poradzić sobie z tą dolegliwością. Z pewnością mnożna znaleźć także wiele przydatnych informacji na stronie: http://sposobynachrapanie.pl.