Co to jest psychoterapia i jak to działa?

Jeżeli kiedykolwiek czujesz się zbyt przytłoczony, aby poradzić sobie ze swoimi problemami, nie radzisz sobie ze swoimi emocjami, możesz zwrócić się po pomoc do psychoterapeuty.

Obecnie wiele osób dorosłych doświadcza depresji, lęku lub innego zaburzenia psychicznego i nie potrafi normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Wiele osób potrzebuje również pomocy w radzeniu sobie z poważną chorobą, stresem, nałogami, żałobą czy problemami rodzinnymi, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze emocje i całe życie.

Dlaczego warto zwrócić się po pomoc do terapeuty

Psycholog podczas psychoterapii może pomóc ci przezwyciężyć takie problemy. Poprzez sesje psychoterapii terapeuci pomagają ludziom w każdym wieku żyć szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej produktywnym życiem. Podczas psychoterapii możesz wypracować zdrowsze, skuteczniejsze nawyki, radzić sobie z emocjami. Istnieje kilka podejść do psychoterapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna, interpersonalna i inne rodzaje terapii rozmową, które pomagają pacjentom przezwyciężać ich problemy.

Psychoterapia to leczenie oparte na relacji z psychologiem. Sesje terapeutyczne są oparte na rozmowie, zapewnia wspierające środowisko, które pozwala otwarcie rozmawiać z kimś, kto jest obiektywny, neutralny i nie oceniający. Pacjent wraz z terapeutą będą współpracować, aby zidentyfikować i zmienić wzorce myślenia i zachowania, które nie pozwalają ci czuć się dobrze i szczęśliwie. Podczas psychoterapii nauczysz się nowych umiejętności, dzięki czemu będziesz mógł lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i problemami.

Gabinet psychoterapii w Warszawie to miejsce, w którym możesz odbyć sesje terapeutyczne pod okiem specjalisty. Jeśli jakość twojego życia nie jest taka, jakiej chcesz, psychoterapia może ci pomóc. Niektórzy ludzie szukają psychoterapii, ponieważ przez długi czas odczuwają depresję lub gniew, mają stany lękowe lub inne zaburzenia emocjonalne czy psychiczne. Inni mogą potrzebować pomocy terapeuty w przypadku przewlekłej choroby, która wpływa na ich samopoczucie emocjonalne, nie mogą normalnie funkcjonować w społeczeństwie. We wszystkich tych problemach może pomóc psychoterapia.